Καλοκαίρι & Δέρμα: Οδηγός για Λαμπερή & Υγιή Επιδερμίδα
Το καλοκαίρι είναι η εποχή του ήλιου, της θάλασσας και της ανεμελιάς. Όμως, μαζί με τις όμορφες στιγμές, έρχεται και η ανάγκη για έξτρα φροντίδα του δέρματός μας. Η αυξημένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της πισίνας μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση, ερεθισμούς και πρόωρη γήρανση.
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να προστατέψουμε και να διατηρήσουμε το δέρμα μας υγιές και λαμπερό;
Αντηλιακή προστασία κάθε μέρα: Το αντηλιακό είναι το νούμερο ένα προϊόν του καλοκαιριού. Επέλεξε ένα με υψηλό δείκτη SPF, ευρέος φάσματος, και ανανέωνέ το κάθε δύο ώρες — ειδικά μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Ενυδάτωση από μέσα και έξω: Πίνε άφθονο νερό και προτίμησε ενυδατικές κρέμες με υαλουρονικό οξύ, αλόη ή πανθενόλη. Το δέρμα χρειάζεται υποστήριξη για να διατηρήσει την ελαστικότητά του.
Διατροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά: Φρούτα εποχής όπως καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκα και μούρα βοηθούν στην ενίσχυση της άμυνας της επιδερμίδας απέναντι στον ήλιο.
Καθαρισμός με απαλότητα: Μετά τη θάλασσα ή την πισίνα, προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό για να απομακρύνεις το αλάτι και το χλώριο χωρίς να αφυδατώνεις το δέρμα.
Έξυπνη έκθεση στον ήλιο: Απόφυγε την ηλιοθεραπεία τις ώρες αιχμής (12:00-16:00) και προτίμησε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ρούχα με αντηλιακή προστασία.
Το καλοκαίρι είναι για να το απολαύσουμε, αλλά και για να αγαπήσουμε λίγο παραπάνω τον εαυτό μας — ξεκινώντας από την επιδερμίδα μας. Μια σωστά φροντισμένη επιδερμίδα δεν είναι μόνο θέμα ομορφιάς, αλλά και υγείας.
