7 τροφές για δίαιτα

, , , , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει 7 τροφές για δίαιτα Νόστιμες τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό. Δεν υπάρχει αμφιβολία: Η απώλεια βάρους γίνεται με απλές μαθηματικές πράξεις. Θα πρέπει να τρώτε λιγότερες θερμίδες από όσες καίτε. Ορισμένα τρόφιμα, όμως, μπορεί να σας βοηθήσουν να χάσετε το σωματικό βάρος, που σας ταλαιπωρεί εδώ και καιρό, γιατί θα σας δημιουργήσουν το αίσθημα της πληρότητας.  1. Φασόλια Τα φασόλια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καθυστερούν τη χώνεψη. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε πλήρεις, πράγμα που μπορεί να σας σταματήσει από το […]

R I T U A L S 2019 C O L L E C T I O N / Έκθεση design της Faye Tsakalides στο Μαρούσι

, , Posted by

Εγκαίνια: Παρασκευή 29/3/2019, ώρα 18.30 Διάρκεια έκθεσης έως 20/4/2019 COCO-MAT Αμαρουσίου Κηφισίας 193, Μαρούσι Τηλ. 2106122272 E-mail: maroussi@coco-mat.com Λίγα λόγια για τη White Cubes και την Faye Tsakalides Η White Cubes | Faye Tsakalides είναι ένα δημιουργικό γραφείο design με έδρα το Λονδίνο και την Αθήνα Προσπαθώντας να προσεγγίσει της ομορφιά, τον μινιμαλισμό και το φίνο στη φόρμα, η Faye Tsakalides, δημιουργεί έργα – γλυπτά και έπιπλα, που καταρρίπτουν τους κανόνες του εφήμερου και εγκαθιδρύουν μια γλώσσα πρωτοποριακού σύγχρονου σχεδιασμού. Δεχόμενη το design σα μια φιλοσοφική και πνευματική προσέγγιση πάνω στη φόρμα, μας δίνει κομμάτια που χαρακτηριζονται από ηρεμία (tranquility), […]

Tips για να δείχνεις υπέροχη χωρίς μακιγιάζ

, , Posted by

Χωρίς αμφιβολία η φυσική ομορφιά δεν συγκρίνεται με ένα πρόσωπο με έντονο μακιγιάζ, για αυτό καλό είναι να προτιμάτε κάτι πιο natural κάθε φορά που έχετε τη δυνατότητα. Σίγουρα, όλες μας έχουμε τις μικροατέλειές μας αλλά αυτός δεν είναι λόγος για να φορτώνουμε καθημερινά το πρόσωπό μας με foundation, concealer, πούδρα, μάσκαρα, σκιές και ρουζ. 1. Καλοσχηματισμένα φρύδια Προσπαθήστε να μην τα κάνετε πολύ λεπτά, να φροντίζετε το σχήμα τους τακτικά και να διαλέξετε εκείνο που ταιριάζει στο πρόσωπό σας. Όταν δεν φοράτε μακιγιάζ, καλό είναι να τραβάτε τα βλέμματα στα σωστά σημεία. 2. Σωστή απολέπιση προσώπου Για να έχετε λεία και […]

Σωτήρης Καραμίντζας: Επιστροφή στα ερτζιανά με ένα ερωτικό μεσημεριανό στον Love 97.5

, , Posted by

Ο Σωτήρης Καραμίντζας είναι γνωστός παλιότερα από το «Ε» και τώρα από την εκπομπή Happy Day του ALPHA. Ένας καλός ρεπόρτερ που δεν κολλάει πουθενά, ούτε στο να έρθει «αντιμέτωπος» με δάσκαλο των πολεμικών τεχνών.= Όμως η μεγάλη αγάπη του Σωτήρη είναι το ραδιόφωνο και πρόσφατα επέστρεψε στις συχνότητες των ερτζιανών στον Love 97.5. Το ραδιόφωνο είναι τόσο μαγικό όσο λένε; «Το ραδιόφωνο είναι πραγματικά μαγικό αρκεί να έχεις και την κατάλληλη παρέα. Την εκπομπή τα μεσημέρια την κάνουμε μαζί με την Μάρτζυ Λαζάρου που είμαστε χρόνια φίλοι, αυτό βοηθάει πολύ. Συνεννοούμαστε με τα μάτια, έχουμε κοινό χιούμορ και έχουμε […]

Φτιάξτο μόνος σου Χριστουγεννιάτικο στεφάνι με φθηνά υλικά

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει πως να φτιάξετε μόνοι σας ένα Χριστουγεννιάτικο στεφάνι με φθηνά υλικά Υλικά 1 γιρλάντα πράσινη ή 1 κλαδί Λαμπάκια με ζεστό φωτισμό 2-3 πράσινα πιαστράκια 1 Κορδέλα καρώ 7*5 μέτρα 1 γυαλί με ρεσό ή κεριά 3 γκι μπουκέτα Εκτέλεση Τυλίγουμε τα λαμπάκια γύρω από την γιρλάντα. Κάνουμε 1-2 γύρους την γιρλάντα ανάλογα πόσο φουντωτή θέλουμε να φαίνεται. Στερεώνουμε με τα πιαστράκια γύρω γύρω και καρφιτσώνουμε τα γκι. 4)Τέλος φτιάχνουμε μεγάλους φιόγκους με την κορδέλα μας. Αυτό είναι ένα οικονομικό,μοναδικό στεφάνι..Εσείς ανάλογα το ποσό που θέλετε να ξοδέψετε και τα γούστα σας μπορείτε να δημιουργήσετε το ίδιο […]

Just Believe it,πρώτη εκπομπή απόλυτων μεταμορφώσεων στο Νέο Epsilon

, , , Posted by

Στις 12 Νοεμβρίου μέσα απο την συχνότητα του Νέου Epsilon ήρθε η πρώτη εκπομπή απόλυτων μεταμορφώσεων με τίτλο Just Believe it και υπόσχεται πως θα κάνει τα πιο τρελά όνειρα των τηλεθεατών πραγματικότητα. Κάθε μέρα στις 16:30 και κάθε Κυριακή στις 19:30.Οι συντελεστές της εκπομπής υπόσχονται πως οι τηλεθεατές θα δουν extreme αλλαγές στις συμμετέχουσες που ακόμα και οι ίδιες δεν θα πιστεύουν στα μάτια τους. Η απόλυτη εμπειρία της μεταμόρφωσης περιλαμβάνει νέα γκαρνταρόμπα υψηλής ραπτικής, στοχευμένες επεμβάσεις σε πρόσωπο και σώμα, λαμπερό και υγιές χαμόγελο! Η εκπομπή θα προβάλλεται καθημερινά ώστε οι τηλεθεατές να παρακολουθούν βήμα βήμα την σταδιακή […]

Black Friday: Τι πρέπει να ξέρετε για τη «Μαύρη Παρασκευή» και ποια καταστήματα συμμετέχουν.

, , , , Posted by

Black Friday: Τι πρέπει να ξέρετε για τη «Μαύρη Παρασκευή» των μεγάλων προσφορών στα καταστήματα. Αντίστροφη μέτρηση για τις εκπτώσεις Black Friday. Το «έθιμο» ήρθε και έμεινε! Και αυτό γιατί βοηθά την εγχώρια αγορά αλλά και τους καταστηματάρχες να αυξήσουν λίγο τα έσοδά τους, σε μία περίοδο που η οικονομία έχει πάρει την κατιούσα.   Η συγγκεκριμένη αγοραστική συνήθεια έκανε για πρώτη φορά την εμφάνισή της το 1952 στις Ηνωμένες Πολιτείες. Φέτος, η Black Friday«πέφτει» την ερχόμενη Παρασκευή, στις 23 Νοεμβρίου. Τα καταστήματα θα προσφέρουν τεράστιες εκπτώσεις που θα αγγίξουν έως και 80%. Αν θέλετε να προλάβετε τις καλύτερες προσφορές καλό είναι να προετοιμαστείτε σωστά. Ποια καταστήματα συμμετέχουν στη Black […]

Τι πρέπει να τρως το πρωί για να αδυνατίσεις!

, , , , , , , Posted by

Η κατανάλωση ποιου προϊόντος θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά;   Κάθε πρωί που ξυπνάς τρέχεις και δε φτάνεις. Μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πρέπει να ντυθείς, να βαφτείς, να ετοιμάσεις το φαγητό που θα πάρεις μαζί σου στο γραφείο και φυσικά να φας κάτι. Η πιο εύκολη λύση; Καφές με μπισκότα, φρυγανιές με πραλίνα ή μαρμελάδα, σοκολατένια δημητριακά με γάλα! Αν θες να αδυνατίσεις, φανταζόμαστε έχεις καταλάβει πως πρέπει να αλλάξεις συνήθειες. Ποια τροφή όμως είναι ιδανική για να καταφέρεις να αδυνατίσεις; Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά τον οργανισμό να κάνει καλύτερες καύσεις. Επιπλέον, ρυθμίζεται ο μεταβολισμός και […]

Προστάτευσε τα μαλλιά σου κατά την διάρκεια του καλοκαιριού!

, , Posted by

Θάλασσα. Ήλιος. Camping. Πισίνα. Ατελείωτα πάρτι. Η εποχή του καλοκαιριού είναι η πιο ελεύθερη της ζωής μας. Ζούμε στο μέγιστο κάθε μας στιγμή, χωρίς περιορισμούς. Το διασκεδαστικό καλοκαίρι όμως μπορεί να είναι απειλητικό για τα λαμπερά, ζωντανά και πλούσια μαλλιά μας. Παρακάτω σας δίνουμε 10 τρόπους προστασίας των μαλλιών ,για να μπορείτε να το απολαύσετε έχοντας το κεφάλι σας ήσυχο! Πλήρης ενυδάτωση Το πιο σημαντικό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι να πίνετε πολύ νερό, 7-8 ποτήρια, για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και τα μαλλιά σας «ζωντανά». Ελαφρύ και μαλακό σαμπουάν Το καλοκαίρι αυξάνουμε τις φορές που λούζουμε […]

Οι παιδικές μας αναμνήσεις και τα μυστικά της γιαγιάς Κατερίνας για τα παραδοσιακά κεφτεδάκια

, , Posted by

Το φαγητό είναι ανάμνηση,μυρωδιές,αρώματα,παιδικά χρώματα και ξεγνοιασιά.Μυρωδιές και γεύσεις που έχουν μείνει ανεξίτηλα στο μυαλό μας και με το πρώτο κιόλας ερέθισμα ξετυλίγονται μπροστά μας σαν ένα ολόδικο μας πράγμα λες και είμαστε εμείς οι δημιουργοί του,τόσο οικεία νιώθουμε… Ποιος δεν έχει ζήσει ως παιδάκι το ατελείωτο παιχνίδι που με το που τελείωνε κατάκοπος καθώς πήγαινε στο σπίτι τον καλωσόριζε η μαμά ή η γιαγιά  με κεφτεδάκια στο μέγεθος που πρέπει να είναι (πολύ μικρά) ώστε να φας τόσα και να θες άλλα τόσα με συνοδευτικό χειροποίητες πατάτες κομμένες υπομονετικά στο χέρι μία μία ώστε να τις γευθεί όλη η […]