Το My-City.gr σας παρουσιάζει την θρεπτική αξία και τη σημασία του αβοκάντο στην διατροφή μας Το απολαυστικό αυτό φρούτο – ναι, φρούτο όχι λαχανικό – με την χαρακτηριστική ουδέτερη βουτυρώδη γεύση, ανήκει στην κατηγορία των υπερτροφών καθώς συγκεντρώνει μια πληθώρα θρεπτικών ουσιών που προάγουν την καλή υγεία. Ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι καταναλώνουν αβοκαντο έχουν διατροφή καλύτερης ποιότητας, υψηλότερη «καλή» χοληστερόλη, μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν το λεγόμενο μεταβολικό σύνδρομο, χαμηλότερο σωματικό βάρος και Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Το εξωτικό αβοκάντο είναι γνωστό και με την ονομασία βουτυρόδεντρο. Προέρχεται από την κεντρική Αμερική και το Μεξικό. Τα αβοκάντο είναι εκ […]

Το My-City.gr προτείνει ένα πικνίκ που θα σας μείνει αξέχαστο! Μια και μπήκε ο Μάιος και πιθανόν σκέφτεστε να ξεκινήσετε τα μπάνια ή τις εκδρομές στα βουνά και στα πάρκα, σκέφτηκα να σας δώσω κάποιες ιδέες για το πώς θα ετοιμάσετε ένα από τα πιο υγιεινά πικνίκ! Σίγουρα το να εκμεταλλευόμαστε τον ελεύθερο χρόνο μας για να κάνουμε κάποια μορφή φυσικής δραστηριότητας πηγαίνοντας στο πάρκο, στη θάλασσα ή στο βουνό για ένα πικνίκ, είναι κάτι που θα μπορούσε να αποτελέσει κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Δεν είναι μόνο η δραστηριότητα που θα κάνουμε και τα φαγητά που θα φάμε αλλά και το γεγονός ότι […]