6 Τρόποι για να κοιμηθείς περισσότερο!

, , Posted by
0 Comments

Το My-City.gr σας παρουσιάζει 6 Τρόπους για να κοιμηθείς περισσότερο! Ένα από τα πιο συχνά σύγχρονα προβλήματα πέρα από το άγχος, είναι η έλλειψη ύπνου. Δεν κοιμόμαστε αρκετά,ή ακόμα και να συμπληρώσουμε το πολυπόθητο οχτάωρο, σηκωνόμαστε κουρασμένες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την λειτουργικότητα και την απόδοση τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική σου ζωή. Μεγάλο ποσοστό για τις λίγες ώρες ύπνου οφείλονται στο κινητό και τον υπολογιστή. Παρόλα αυτά υπάρχουν τρόποι για να κοιμηθείς περισσότερο, έχοντας ταυτόχρονα και ποιοτικά καλό ύπνο. Πως; Αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές πιστεύω πως το πρωινό ξύπνημα πλέον δε θα είναι τόσο μεγάλο βάσανο! Δες επίσης τους 10 παράγοντες […]

Τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία μας

, , , Posted by
0 Comments

To My-City.gr σας παρουσιάζει τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία μας Όλα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σεβιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών ινών, οι οποίες προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας. Τα φρούτα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολλές μελέτες τα έχουν συσχετίσει με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και την προστασία, μεταξύ άλλων, από καρδιοπάθεια, υπέρταση, εγκεφαλικά και καρκίνο. Ποια συνιστώνται και ποια αντενδείκνυνται για τους διαβητικούς; Οι νεότερες συστάσεις για τα άτομα με διαβήτη δίνουν ελευθερία στην κατανάλωσή τους, υπό δύο […]

Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

, , Posted by
0 Comments

Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα, που ακούμε αυτή την περίοδο καθώς πλησιάζει η ημέρα των ερωτευμένων, είναι “Τι να φορέσω την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;” Σίγουρα την συγκεκριμένη ημέρα θα ήθελες να είσαι περισσότερο εκθαμβωτική από κάθε άλλη φορά.   10 στυλιστικές προτάσεις για την ημέρα των ερωτευμένων   1. Φούστα με σούρες Αν θέλεις να βγεις έξω με ένα εντελώς κοριτσίστικο στυλ, τότε επέλεξε να φορέσεις κάτι με σούρες! Μια τέτοια φούστα φαίνεται αρκετά γιορτινή αλλά και μοντέρνα και μπορεί άνετα να συνδυαστεί με ένα ζιβάγκο και παλτό. 2. Δαντέλα Κι όμως, τα φορέματα με δαντέλα δεν είναι μόνο […]

7 επιστημονικές αλήθειες για την αξία της αγκαλιάς

, Posted by
0 Comments

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη της αγκαλιάς…Αγκαλιαστείτε δυνατά! Πριν από λίγες μέρες η οργάνωση Girl Scouts προχώρησε στη δημιουργία μιας οδηγίας – μηνύματος για το ότι δεν πρέπει οι γονείς να πιέζουν τα παιδιά τους να αγκαλιάζουν τον οποιονδήποτε – και πολύ σωστά. Ωστόσο, οι αβίαστες αγκαλιές, οι άδολες επαφές μεταξύ ενηλίκων ή ανάμεσα σε ενήλικες και παιδιά, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες αλλάζουν προς το καλύτερο την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα μας. Οι αγκαλιές μπορούν να ανακουφίσουν τον σωματικό πόνο. Ακριβώς επειδή κατά τη διάρκεια μιας αγκαλιάς ο οργανισμός εκκρίνει ενδορφίνες, που μπλοκάρουν τα κανάλια του πόνου, μαλακώνοντας το […]

10 οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

, Posted by
0 Comments

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του κρασιού, ωστόσο επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι και η κατανάλωση μπύρας ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό. Η μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά και περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών στοιχείων, διαλυτών φυτικών ινών, μαγνήσιου, κάλιου, φώσφορου και βιταμινών Β, όπως είναι η Β12 και το φολικό οξύ. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ωστόσο ότι τα οφέλη αποκομίζονται από μία μέτρια κατανάλωση η οποία περιλαμβάνει ένα κουτάκι τη μέρα για τις γυναίκες και δυο κουτάκια για τους άντρες. Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη της μπύρας 1. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος Η μπύρα ρίχνει τα […]

25 διαφορετικές πλεξούδες ψαροκόκαλο για να διαλέξεις και πώς θα την φτιάξεις μόνη σου

, , , , Posted by
0 Comments

Οι καλύτερες κοτσίδες σε στυλ ψαροκόκαλο που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στο instagram. Η gallery με φωτογραφίες που ακολουθεί, περιλαμβάνει προτάσεις σε κάθε δυνατό μήκος και σχέδιο, ώστε να πάρεις ιδέες και να διαλέξεις την κοτσίδα ψαροκόκαλο που ταιριάζει ιδανικά σε εσένα.  Αν δεν ξέρεις πώς ακριβώς να τη δημιουργήσεις μόνη σου, τότε δες αναλυτικά, βήμα-βήμα το παρακάτω βίντεο. Είναι ελαφρώς πιο πολύπλοκη σαν διαδικασία σε σχέση με την απλή πλεξούδα και είναι δύσκολο να καταλάβεις με λόγια τον τρόπο να την φτιάξεις. Η εικόνα όμως από μία επαγγελματία θα σε…διαφωτίσει. Δες το βίντεο όσες φορές θες, πάτα pause ή rewind όπου δυσκολεύεσαι, αλλά η υπομονή σου θα σε ανταμοίψει γιατί […]

Η Λία Ίγκαμ (My Style Rocks) στο My-City.gr μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο…

, , Posted by
0 Comments

Στο My-City.gr η Λία Ίγκαμ (My Style Rocks) μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο…   -Πώς πήρες την απόφαση να δηλώσεις συμμετοχή στο My Style Rocks; Από την στιγμή που μου έδειξαν οι φίλοι μου το MyStyleRocks κατάλαβα ότι πρέπει να πάρω μέρος! Το blog μου trendscontrol.com μιλάει για τις τάσεις που μπαίνουν στην ζωή μας. Για αυτό δοκιμάζω συνέχεια οτιδήποτε καινούργιο ότι αφορά την μόδα, την ομορφιά και ταξίδια, με σκοπό να ενημερώνω τους followers μου. Τα reality shows έχουν γίνει μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια. Θα ήταν λάθος μου να αποφύγω ένα τόσο μεγάλο κομμάτι της σύγχρονης ψυχαγωγίας και έτσι […]

Η Υβόννη Ντόστα (My Style Rocks) στο My-City.gr μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο…

, , Posted by
0 Comments

Στο My-City.gr η Υβόννη Ντόστα (My Style Rocks) μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο… -Πώς πήρες την απόφαση να δηλώσεις συμμετοχή στο My Style Rocks; Ήταν απόφαση της τελευταίας στιγμής,το βρήκα πολύ διασκεδαστικό και ταυτόχρονα δημιουργικό όποτε λέω ναι ας το κάνω και αυτό ! -Ποιο άτομο ξεχώρισες από τις υπόλοιπες διαγωνιζόμενες; Με όλα τα κορίτσια είχαμε ωραία σχέση με την καθεμία για διαφορετικό λόγο,ξεχωρίζω την Βασιλική Ρούσσου η οποία τυγχάνει να είναι και η κολλητή μου! -Ποιο χρώμα αγαπάς και γιατί; Το μαύρο γιατί είναι all time classic και δύσκολα φαίνεται φθηνό! -Ποιο αξεσουάρ θεωρείς ότι είναι απαραίτητο για κάθε […]

Η Βρισηίδα Ανδριώτου (My Style Rocks) στο My-City.gr μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο…

, , , Posted by
0 Comments

Στο My-City.gr η Βρισηίδα Ανδριώτου (My Style Rocks) μας μιλά για την μόδα κι όχι μόνο… -Πώς πήρες την απόφαση να δηλώσεις συμμετοχή στο My Style Rocks; Ήταν χωρίς δεύτερη σκέψη απλά δήλωσα συμμετοχή τόσο γρήγορα που δεν θυμάμαι πως και γιατί. -Ποιο άτομο ξεχώρισες από τις υπόλοιπες διαγωνιζόμενες; . Τα άτομα που ξεχώρισα από τα κορίτσια ήταν η Δανάη με την οποία κάνω ακόμα παρέα και η Ιωάννα. -Ποιο χρώμα αγαπάς και γιατί; .Το αγαπημένο μου χρώμα είναι το μωβ. Το γιατί δεν μπορώ να το απαντήσω απλά μου αρέσει σαν χρώμα. -Ποιο αξεσουάρ θεωρείς ότι είναι απαραίτητο για κάθε γυναίκα; Πιστεύω […]

Το θαυματουργό αλεύρι καρύδας

, Posted by
0 Comments

To My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη που έχει το αλεύρι καρύδας Λόγοι για να λατρέψετε το αλεύρι καρύδας Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες Χωρίς γλουτένη Αλλά τι είναι το αλεύρι καρύδας;  Με απλά λόγια, είναι ψιλοαλεσμένη αποξηραμένη καρύδα πλούσια σε φυτικές ίνες που απομένει μετά την εξαγωγή του λαδιού καρύδας από τη σάρκα της καρύδας. Ένα αγνό, φυσικό, αποτελεί μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο σιτάρι και στα άλλα αλεύρια χωρίς γλουτένη το οποίο λειτουργεί καλά σε πολλές συνταγές που απαιτούν αλεύρι. Επίσης, έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από ό, τι τα περισσότερα αλεύρια χωρίς γλουτένη […]