Μυστικά ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει Μυστικά ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα Πιείτε άφθονο νερό για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη. Όταν το δέρμα είναι αφυδατωμένο χάνει την ελαστικότητα και μειώνεται η καθαρότητα του. Όταν κοιμάστε τα κύτταρα σας αναζωογονούνται και το δέρμα σας ανακτά την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του. Μην ξεχνάτε να κάνετε μια περιποίηση προσώπου με φυσικές μάσκες ομορφιάς μια φορά στις 15 μέρες, αν όχι κάθε εβδομάδα. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων της επιδερμίδας σας. Πρόκειται για ένα ακόμη από τα μυστικά ομορφιάς για τέλεια επιδερμίδα που λίγες γυναίκες γνωρίζουν. Καθημερινά πριν τον ύπνο […]

Τα άγνωστα οφέλη του βασιλικού

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα άγνωστα οφέλη του βασιλικού Ένα βότανο που έχουμε συνδέσει μόνο με την υπέροχη μυρωδιά του όταν το έχουμε σε γλαστράκι στο μπαλκόνι μας ή όταν το τρίβουμε στη μακαρονάδα με κόκκινη σάλτσα. Η αλήθεια όμως είναι ότι τα οφέλη του ξεφεύγουν από την κουζίνα και μπορούν να κάνουν θαύματα στο δέρμα αλλά και στα επίπεδα του άγχους μας. Εφόσον χρησιμοποιούμε τόσα φυσικά υλικά στην κουζίνα μας για να κάνουμε μάσκες προσώπου, γιατί να μην εκμεταλλευτούμε και τις ιδιότητες του βασιλικού; Τα έλαια του βασιλικού βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που δημιουργούν τα σπυράκια, μας ενημερώνει […]

4 συμβουλές ομορφιάς για τον χειμώνα

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει 4 συμβουλές ομορφιάς για τον χειμώνα Χρειάζεστε καλή ενυδάτωση και προσώπου και σώματος. Τον χειμώνα η επιδερμίδα χάνει εύκολα τη φυσική της λιπαρότητα. To δέρμα λοιπόν αφυδατώνετε εύκολα και “τραβάει”.  Τι μπορείτε να κάνετε:  Για το πρόσωπο: Πέρα από την καθημερινή σας ενυδάτωση με την κρέμα που έχετε επιλέξει (σύμφωνα πάντα με τον τύπο της επιδερμίδας σας) πρέπει να εντάξετε και μάσκες βαθιάς ενυδάτωσης, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Πολύ χρηστικές είναι οι μάσκες που έχουν διαποτισμένο το προϊόν σε ύφασμα γιατί είναι πρακτικές και καλύπτουν καλά όλο το πρόσωπο.  Για το σώμα: Το χειμώνα, τα κλειστά ρούχα και παπούτσια […]

Τι πρέπει να τρως το πρωί για να αδυνατίσεις!

, , , , , , , Posted by

Η κατανάλωση ποιου προϊόντος θα σε βοηθήσει να χάσεις τα περιττά κιλά;   Κάθε πρωί που ξυπνάς τρέχεις και δε φτάνεις. Μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα πρέπει να ντυθείς, να βαφτείς, να ετοιμάσεις το φαγητό που θα πάρεις μαζί σου στο γραφείο και φυσικά να φας κάτι. Η πιο εύκολη λύση; Καφές με μπισκότα, φρυγανιές με πραλίνα ή μαρμελάδα, σοκολατένια δημητριακά με γάλα! Αν θες να αδυνατίσεις, φανταζόμαστε έχεις καταλάβει πως πρέπει να αλλάξεις συνήθειες. Ποια τροφή όμως είναι ιδανική για να καταφέρεις να αδυνατίσεις; Έρευνες έχουν δείξει πως η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων βοηθά τον οργανισμό να κάνει καλύτερες καύσεις. Επιπλέον, ρυθμίζεται ο μεταβολισμός και […]

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη 2018: Κάντε το τεστ αξιολόγησης κινδύνου!

, , , Posted by

Το My-City.gr σας ενημερώνει για τον Διαβήτη Ο διαβήτης πλήττει σήμερα 425 εκατομμύρια ενήλικες και ο αριθμός αναμένεται να αυξηθεί στα 629 εκατομμύρια μέχρι το 2045. Σύμφωνα με τα στοιχεία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη, από αυτούς, 438 εκατομμύρια θα είναι 20 – 64 χρόνων και 191 εκατομμύρια πάνω από 65. Την ίδια ώρα, οι μισοί περίπου διαβητικοί δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί…   Στην Ευρώπη του σήμερα, 58 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με διαβήτη, ενώ ως το 2045 ο αριθμός τους αναμένεται να αυξηθεί στα 67 εκατομμύρια. Την ίδια ώρα στην Ελλάδα εκτιμάται ότι οι διαβητικοί ασθενείς πλησιάζουν τις 600.000 ενώ οι αδιάγνωστοι φτάνουν τις 200.000. […]

Διατροφή και Πνευματική Υγεία του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου Αβραάμ Κάζη

, , , , , , Posted by

Στο My-City.gr o  Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αβραάμ Κάζης μας εξηγεί πόσο άμεσα συνυφασμένα είναι η διατροφή με την πνευματική υγεία με χαρακτηριστικό παράδειγμα τα παιδιά Αναμφίβολα ο οργανισμός για να λειτουργήσει χρειάζεται καύσιμα. Αυτά τα παίρνει από την τροφή του. Ιδιαίτερα δε στην αρχή της ημέρας που οι απαιτήσεις του σχολείου τόσο οι σωματικές όσο & οι πνευματικές είναι αυξημένες. Τα παιδιά που καταναλώνουν πρωινό φαίνονται λιγότερο νωθρά & παθητικά στις διάφορες εκδηλώσεις του σχολείου, ενώ μελέτες δείχνουν πως η δυνατότητα επίλυσης προβλημάτων βελτιώνεται με την λήψη τροφής το πρωί, καθώς & η ικανότητα αυτοσυγκέντρωσης. Πράγματι, ολοένα και περισσότερες επιστημονικές μελέτες αναδεικνύουν […]

Ξηροδερμία ή Πιτυρίδα; Ποια η διαφορά και πώς να τις καταπολεμήσεις!

, , , Posted by

Οι περισσότεροι, όταν βλέπουν άσπρες «νιφάδες» στους ώμους τους, θεωρούν αμέσως ότι πρόκειται για πιτυρίδα από τo τριχωτό του κεφαλιού. Αλλά αυτό δεν είναι πάντοτε το σωστό. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για πρόβλημα που οφείλεται σε ξηροδερμία. Αλλά πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε αυτά τα δύο; Οι διαφορές τους είναι πολύ μικρές και μπορεί να εντοπιστούν μόνο με τη σωστή διάγνωση του κομμωτή συμβούλου και φυσικά ενός δερματολόγου σε περιπτώσεις που το φαινόμενο είναι αρκετά επίμονο και έντονο ! Το δέρμα αποτελείται από τρεις στοιβάδες. Η εξωτερική στοιβάδα του δέρματος είναι η επιδερμίδα η οποία συνέχεια ανανεώνεται. Κατά τη διαδικασία της ανανέωσης τα κύτταρα […]

8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12

, , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει 8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 Η βιταμίνη Β12 είναι μια βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του νευρικού συστήματος. Πολλά άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες όπως οι αυτοάνοσες νόσοι του θυρεοειδούς ή εντερικές νόσους και ενοχλήσεις στο στομάχι (αυτοάνοση γαστρίτιδα) αντιμετωπίζουν έλλειψη της Β12. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Β12 είναι 2,4 μικρογραμμάρια για τους ενήλικες ηλικίας άνω των 19. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες συστήνεται να καταναλώνουν λίγο περισσότερο, 2,6 και 2,8 μικρογραμμάρια, αντίστοιχα. Θεωρητικά είναι εύκολο να λαμβάνετε καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα της βιταμίνης Β12 αρκεί να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνετε. […]

Δερματικές αλλεργίες και Καλοκαίρι

, , , Posted by

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίαςστις 8 Ιουλίου, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «Δέρμα-Λόγος: o Δερματολόγος είναι ο ειδικός γιατρός που έχει τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο στο Δέρμα!», θέλει να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τις αλλεργίες που συνδέονται με το Δέρμα μας. Με τον όρο δερματικές αλλεργίες, αναφερόμαστε στην εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων από το Δέρμα, το οποίο αποτελεί το πιο συχνό όργανο εμφάνισης αλλεργίας. Οι συνέπειες των αλλεργιών αυτών δεν είναι αμελητέες για την υγεία και μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητα ζωής μας. Η ατοπική δερματίτιδα, η κνίδωση, η φωτοαλλεργική […]

5 tips για να κοιμηθείς καλά όταν έχει πολλή ζέστη

, , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει 4 tips για να κοιμηθείς καλά όταν έχει πολλή ζέστη Κάνε ένα δροσερό ντους πριν τον ύπνο- θα χαμηλώσει τη θερμοκρασία του σώματός σου. Κράτα κλειστά τα πατζούρια στη διάρκεια της ημέρας (αφού πρώτα τα ανοίξεις ώστε να ανανεωθεί ο αέρας του δωματίου). Έτσι, θα κρατήσεις το δωμάτιο σκοτεινό και άρα πιο δροσερό. Προτίμησε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, για μεγαλύτερη απαλότητα και δροσιά. Πιες αρκετό νερό πριν κοιμηθείς. Ενυδατώσου καλά καθ’όλη την διάρκεια της ημέρας.