7 Τροφές για άμεση απώλεια βάρους!

, Posted by

1. Φασόλια Τα φασόλια είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και καθυστερούν τη χώνεψη. Αυτό σημαίνει ότι αισθάνεστε πλήρεις, πράγμα που μπορεί να σας σταματήσει από το να τρώτε περισσότερο. 2. Σούπα Ξεκινήστε το γεύμα σας με ένα φλιτζάνι σούπα, και μπορεί να καταλήξετε να τρώτε λιγότερο. Φτιάξτε μια σούπα που να έχει 100 έως 150 θερμίδες η μερίδα, παραλείποντας τη κρέμα γάλακτος και το βούτυρο. 3. Μαύρη σοκολάτα Θέλετε να απολαύσετε τη σοκολάτα μεταξύ των γευμάτων; Καταναλώστε  ένα τετράγωνο μαύρη σοκολάτα. Σε μια μελέτη, όταν σε λάτρεις της σοκολάτας τους δόθηκε μαύρη, κατανάλωναν 15% […]

ΠΑΝΔΩΡΑ art shop, ένας χώρος γεμάτος τέχνη σας περιμένει να επιλέξετε πρωτότυπα δώρα για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα…

, , Posted by

Η Αμαλία Παναγιωτοπούλου σας καλωσορίζει στο κατάστημά της, το  ΠΑΝΔΩΡΑ art shop πού βρίσκεται στο κέντρο του Πειραιά, στον πιο πολυσύχναστο δρόμο της πόλης, την Σωτήρος, όπου εμπνευσμένοι καλλιτέχνες, δίνουν τη δική τους προχωρημένη οπτική στη δημιουργία σύγχρονων αντικειμένων τέχνης. Οι καλλιτέχνες προσεγγίζουν την τέχνη τους με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή η διαφορετικότητα και ο συνεχής πειραματισμός με υλικά και τεχνοτροπίες, τροφοδοτεί το ειδύλλιο τους με τη τέχνη και το κοινό . Το κοινό αυτό που φιλοδοξεί η ιδιοκτήτρια να συγκεντρώσει στο κατάστημά της,  όπου αποτελεί  εκφραστή του καλού γούστου και των σύγχρονων αντιλήψεων για τη τέχνη στο Πειραιά. Στο  ΠΑΝΔΩΡΑ art […]

Χειροποίητη Μανιταρόπιτα by Foodie’s Faction (Video)

, , , , Posted by

Για δοκιμασμένες προτάσεις και όχι μόνο… To Foodie’s Faction δημιουργήθηκε μέσα από το www.my-city.gr αποτελεί μια εκπομπή που έχει στόχο την ικανοποίηση της οπτικής και φαντασιακής μας επιθυμίας γύρω από τις απολαύσεις της καθημερινής ζωής. Φαγητό, Γλυκό, Καφές και Ποτό… To Foodie’s Faction σας παρουσιάζει μια εκλεκτή ,χειροποίητη,σπιτική μανιταρόπιτα με χειροποίητο φύλλο και ποιοτικά,αγνά,φρέσκα υλικά… Επειδή η εικόνα όμως μιλάει από μόνη της ας αφήσουμε τις περιγραφές και απολαύστε το video… Ακολουθήστε μας στο κανάλι μας στο Youtube για περισσότερες ιδέες για νόστιμο φαγητό – https://www.youtube.com/channel/UCu7lKQshUQMeoHtCSqy4gBg Μπορείτε να την βρείτε και να την δοκιμάσετε στο Pies & Sweets https://www.facebook.com/Pies-Sweets-… Aκολουθήστε […]

Διαχρονικά δώρα…Tι μπορείς να επιλέξεις για να χαροποιήσεις τον παραλήπτη…

Posted by

Δώρα… Μεγάλη συζήτηση… Πολλοί αυτοί που θα προτείνουν συγκεκριμένα πράγματα,αλλά τελικά ο παραλήπτης πόσο θα ήθελε αυτό που σου προτείνει κάποιος άλλος ; Mήπως καλύτερα να αποφασίσεις μόνος σου που γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα τον παραλήπτη; Υπάρχουν κάποιες αναμφισβήτητες,διαχρονικές προτάσεις που σίγουρα θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπο…σε συνδυασμό βέβαια αν θα φαινόταν χρηστικό την εκάστοτε εποχή… Ρούχα ανάλογα με το στυλ του παραλήπτη. Άρωμα σε μυρωδιές που του αρέσουν και ανάλογα την εποχή.Μην είναι ένα βαρύ άρωμα καλοκαιρινή περίοδο. Διακοσμητικό ανάλογα τα ενδιαφέροντα και τα χόμπι του. Ένα αντικείμενο που συσχετίζεται με την επαγγελματική του δραστηριότητα. Λουλούδια,αν ο παραλήπτης είναι […]

Γκανάς σοκολάτας με ρούμι και καραμελωμένα φουντούκια του Στέλιου Παρλιάρου

, Posted by

Μία ωραία λύση για το επίσημο κέρασμα κάθε γιορτινής βραδιάς και ό,τι πρέπει για μεγάλη παρέα! Υλικά Γκανάς 500 γρ. κουβερτούρα με 50%-55% κακάο περίπου 500 γρ. κρέμα γάλακτος με 35%-36% λιπαρά 30 γρ. ρούμι μαύρο (ή κονιάκ ή ουίσκι) Καραμελωμένα φουντούκια 90 γρ. ζάχαρη 60 γρ. νερό 160 γρ. φουντούκια Μερίδες: 14, Προετοιμασία: 30΄, Αναμονή: 1-2 ώρες Ψιλοκόβουμε την κουβερτούρα και τη βάζουμε σε ένα μπολ. Ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος σε μια κατσαρόλα και λίγο πριν βράσει την αδειάζουμε στην κουβερτούρα. Περιμένουμε ένα λεπτό να τη μαλακώσει και ανακατεύουμε με μια μαρίζ (ευλύγιστη σπάτουλα) μέχρι να λιώσει και να […]

Νίκος Κουράκος , ο Παγκόσμιος παλαιστής που άφησε ιστορία…

, , Posted by

Νίκος Κουράκος,δεν χρειάζονται συστάσεις. Είναι ο παλαιστής που την δεκαετία του 90′ ήταν Παγκόσμιος στο ΚΑΤΣ και έχουν γραφεί άπειρα αφιερώματα για εκείνον καθώς και τον πετύχαινε κανείς σε όποιο κανάλι κι αν άλλαζε με διαδοχικές νίκες στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Ένας άνθρωπος που εκτός από πειθαρχημένος στην αθλητική του καριέρα υπήρξε και ένας άνθρωπος που δεν άκουγες άσχημη κουβέντα γι’αυτόν..Ο γίγαντας με την χρυσή καρδιά τον αποκαλούσαν και τον αποκαλούν ακόμη κάποιοι…αρκεί μόνο να μην τον θυμώσεις… Ο Νίκος Κουράκος γεννήθηκε στη Μάνη, από την παιδική του ηλικία ξεκίνησε την πάλη δίπλα στον αείμνηστο Πουλίκο Τσαγκράκο.  Ξεκίνησε με  πυγμαχία, […]

Bloody Mary, αγαπημένο cocktail…

, , , Posted by

 Υλικά 2 μέρη Stolichnaya Premium Vodka 4 μέρη χυμό ντομάτας ¼ Χυμό Λεμόνι ¼ φρεσκοαλεσμένο Χρένο 5 σταγόνες Tabasco 1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα πιπέρι Γαρνιτούρα: φρέσκο Σέλερυ 2-3 ελιές   Εκτέλεση Μέθοδος: Shake Ποτήρι: Ψηλό ποτήρι   Χτυπάμε τα υλικά στο shaker και σουρώνουμε σε ψηλό ποτήρι γεμάτο πάγο.   Πηγή: www.edrinks.gr

5 νόστιμες τροφές για πλήρη ενυδάτωση

, Posted by

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία σε κάνουν να ιδρώνεις και χαλάνε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών (μετάλλων που βοηθούν στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων στα υγρά). Χωρίς τη σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών -και χωρίς να πίνεις νερό για να αναπληρώσεις τα υγρά που χάνεις- ξεκινά η αφυδάτωση, δηλαδή η κακή ενυδάτωση του οργανισμού. Η συνήθεια να πίνεις μερικές γουλιές νερό κάθε 5 με 10 λεπτά όταν κινείσαι έξω θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την αφυδάτωση, λέει η διατροφολόγος Brittany Kohn, R.D. – την ίδια όμως θετική επίδραση έχουν και αυτές οι γευστικές τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, για να μην […]

Smoothie κοκτέιλ καλοκαιριού

Posted by

Υλικά Συνταγής 6 φρέσκα βερίκοκα 1 ροδάκινο λευκόσαρκο 2 νεκταρίνια 1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γραμμ.) με γεύση ροδάκινο ή όποιο φρούτο σας αρέσει 1 ποτήρι κρύο φρέσκο γάλα 4 παγάκια   Eκτέλεση 1. Στο μπλέντερ βάζουμε τα παγάκια, το γάλα και το γιαούρτι και τα χτυπάμε μερικά δευτερόλεπτα ν’ αφρατέψουν. 2. Καθαρίζουμε και ψιλοκόβουμε τα φρούτα. Τα προσθέτουμε στο μπλέντερ και συνεχίζουμε το χτύπημα για 30΄΄. Μοιράζουμε το smoothie σε 2 ποτήρια και σερβίρουμε αμέσως. Πηγή: http://www.argiro.gr

Φρουτοσαλάτα με φρούτα του δάσους του Δημήτρη Σκαρμούτσου

Posted by

Υλικά 450 γρ. φράουλες, κομμένες 340 γρ. μύρτιλα 180 γρ. σμέουρα 180 γρ. βατόμουρα ¼ φλ. μέντα, κομμένη ¼ φλ. μέλι ¼ φλ. χυμό λεμόνι   Εκτέλεση Τοποθετούμε τα φρούτα και τη μέντα σε ένα μεγάλο μπολ. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το μέλι και το λεμόνι και το περιχύνουμε στη φρουτοσαλάτα μας. Σερβίρουμε αμέσως.* *Αν δε σερβίρουμε αμέσως κρατάμε το μείγμα μελιού και λεμονιού στην άκρη και περιχύνουμε λίγο πριν σερβίρουμε, γιατί το λεμόνι θα χαλάσει τη φρεσκάδα των φρούτων. Πηγή: http://www.dimitrisskarmoutsos.gr/sintages