Επικαιροποιήθηκε το έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού της ΕΜΥ, το οποίο εκδόθηκε αρχικά χθες, και αναφέρει ότι οι ημέρες με τον εντονότερο καύσωνα θα είναι η Παρασκευή και το Σάββατο. Γι’ αυτό και η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας εξέδωσε σχετικές οδηγίες αντιμετώπισης των έντονων καιρικών συνθηκών. Έτσι, λοιπόν, μπορούμε να προστατευτούμε από τον καύσωνα: Πηγαίνοντας σε δροσερούς χώρουςΠίνοντας άφθονο νερόΝα φοράμε ελαφρά ρούχαΝα τρώμε ελαφρά γεύματαΝα μην κάνουμε βαριά σωματική εργασίαΝα συμβουλευτούμε τον γιατρό μας για τα φάρμακά μαςΝα κάνουμε χλιαρά ντουςΝα προσέχουμε μωρά και ηλικιωμένους. Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας: Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε […]

Η άνοδος της θερμοκρασίας επιφέρει αλλαγές τόσο στη διάθεσή μας όσο και σε πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας, όπως η διατροφή. Κάθε εποχή έχει τα δικά της εποχιακά τρόφιμα, άρα και το δικό της διατροφικό μοτίβο! Για παράδειγμα, ο χειμώνας συνοδεύεται από πιο βαριά και ζεστά τρόφιμα, όπως οι σούπες, φαγητά με σάλτσες, καυτερά, λόγω της ανάγκης μας να ζεσταθούμε. Το καλοκαίρι αντίθετα, περιλαμβάνει περισσότερο ελαφριά γεύματα και μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Σηματοδοτεί έτσι μία διατροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά και βιταμίνες! Πώς η ζέστη επηρεάζει τη διατροφή Λόγω της ανόδου της θερμοκρασίας έχουμε μεγαλύτερες απώλειες σε υγρά από το σώμα, με […]