Φρούτα και λαχανικά του Ιανουαρίου

, , , , , Posted by

Ο Ιανουάριος είναι ο πρώτος μήνας του χρόνου και φέρνει μαζί του ένα αίσθημα αισιοδοξίας και αποφασιστικότητας για νέα ξεκινήματα! Αυτό το χρόνο βάλτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη ζωή σας και επιλέξτε τα φρούτα και λαχανικά εποχής! Τα φρέσκα φρούτα το μήνα Ιανουάριο: Ακτινίδια γκρέιπφρουτ λεμόνια μανταρίνια μήλα μπανάνες πορτοκάλια Τα φρέσκα λαχανικά το μήνα Ιανουάριο: Καρότα κολοκύθα κουνουπίδι κρεμμυδάκια φρέσκα λαχανάκια Βρυξελλών λαχανίδες (παραπούλια) λάχανο μαϊντανός μανιτάρια μαρούλι μπρόκολο παντζάρια πράσα ραδίκια ρόκα σέλινο σέσκουλα σπανάκι αγκινάρες άνηθος πατάτες σαλάτα φριζέ φινόκιο κουνουπίδι Ξεκινήστε και εσείς με το νέο έτος την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εποχής η οποία […]

Αναρωτιέστε γιατί έχετε έντονη τριχόπτωση;

, , , , , Posted by

Ποια βιταμίνη σώζει τα μαλλιά σας από την τριχόπτωση; Δυναμώνει την αδύναμη, λεπτή τρίχα, αυξάνει το μήκος των μαλλιών και μειώνει την τριχόπτωση. Η βιοτίνη, μια βιταμίνη του συμπλέγματος, βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών και καταπολεμά στη φλεγμονή. Με λίγα λόγια σώζει τα μαλλιά σας από την τριχόπτωση! Τί είναι η βιοτίνη και που τη βρίσκουμε; Η βιοτίνη ή Β7 είναι μια είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη και λειτουργία του σώματος. Η βιοτίνη συμβάλλει στη ρύθμιση της γλυκονεογένεσης, συνθέτει λιπαρά οξέα, και στον μεταβολισμό κάποιων αμινοξέων. Επιπλέον ενισχύει τη σύνθεση ορισμένων πρωτεϊνών, προάγει την υγιή λειτουργία […]

Χριστούγεννα 2022 στον Πειραιά

, , , Posted by

Το My-City.gr σας προτείνει τις πιο όμορφες επιλογές για τα Χριστούγεννα σας στον Πειραιά,βάλτε τα όλα στο πρόγραμμα! Elegant Beauty – Hair & SPA Lounge To Elegant Beauty – Hair & SPA Lounge στον Πειραιά είναι πραγματικά ο επίγειος παράδεισος για κάθε γυναίκα! Θα βρείτε ποιοτικές υπηρεσίες ομορφιάς και περιποίησης τόσο για όμορφα μαλλιά όσο και για υπέροχα άκρα ώστε να μην περάσετε απαρατήρητες τη γιορτινή περίοδο! Τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται είναι επώνυμα και με άριστη εφαρμογή σε ότι κι αν επιλέξετε. Ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ ή μια εφαρμογή βλεφαρίδων είναι το ιδανικό δώρο για τον εαυτό σας ή για ένα αγαπημένο σας […]

Πάρε μετρό για Πειραιά…

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει υπέροχες, μοναδικές & δοκιμασμένες προτάσεις για το τι να κάνετε όταν κατεβείτε με το μετρό στον Πειραιά COFFEE ARCHITECTS Πρώτη στάση Δημοτικό Θέατρο και εννοείται πως θα πάρεις έναν καφέ στο χέρι από το φοβερό Coffee Architects.Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να διαλέξεις ανάμεσα στα δύο χαρμάνια ανάλογα με τις γευστικές σου προτιμήσεις, το ένα είναι το Buondi Prestige,ένα ισορροπημένο χαρμάνι με κακάο,γκρέιπφρουτ & νότες λουλουδιών και το άλλο είναι 100% Arabica Pure,ένα εκλεκτό χαρμάνι εσπρέσσο το οποίο αποτελείται από κόκκους Αrabica,προερχόμενο από τη Βραζιλία,ιδιαίτερα ισορροπημένος καφές με σοκολάτα γάλακτος,καρύδι,σταφίδες & νότες πράσινου […]

Tips για όμορφα & υγιή νύχια

, , , , , , , Posted by

Δοκιμάστε τη βιοτίνη Εφόσον ακολουθείτε μια υγιεινή και ποικίλη διατροφή, δεν χρειάζεστε συμπληρώματα διατροφής για να αποκτήσετε γερά νύχια.Όμως, τα άτομα με αδύναμα νύχια μπορεί να ωφεληθούν από τη συμπληρωματική βιοτίνη που ανήκει στη βιταμίνη Β.Η βιοτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη για την ενίσχυση και την ανάπτυξη των νυχιών. Επιλέξτε το σωστό βερνίκι Το να φοράτε βερνίκι νυχιών δεν πρόκειται να βλάψει τα υγιή νύχια σας, αν και πιθανότατα θα πρέπει να δίνετε στα νύχια σας ένα διάλειμμα από το βάψιμο.Φοράτε γάντια για καλύτερη περιποίηση των νυχιών όταν εργάζεστε με τα χέρια σας, όπως όταν κάνετε κηπουρική ή καθαρίζετε […]

Παιδικές τορτίγιες-βιβλία

, , , , , , , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει Παιδικές τορτίγιες-βιβλία Υλικά 2 τορτίγιες, 25 εκ./μία5 φέτες τσένταρ5 φέτες ζαμπόν, βραστό Εκτέλεση Κόβουμε τις τορτίγιες σε 2 ορθογώνια 14×18 εκ.Το κάθε ορθογώνιο το κόβουμε σε τρία ίσα μέρη ώστε να έχουμε 6 παραλληλόγραμμα.Κόβουμε τις φέτες του τυριού και του ζαμπόν σε 4 τετράγωνα.Σε κάθε κομμάτι τορτίγιας βάζουμε τρία κομμάτια τυρί και τρία κομμάτια ζαμπόν εναλλάξ. Τα κομμάτια του τυριού, του ζαμπόν και από τις τορτίγιες που περισσεύουν… τα τρώνε τα παιδιά μας! Διπλώνουμε στη μέση τις τορτίγιες και πατάμε με τα δάχτυλά μας ώστε να σταθεροποιηθούν τα “βιβλία” μας.Γράφουμε και ζωγραφίζουμε τη μπροστινή πλευρά της κάθε τορτίγιας με τα στυλό ζαχαροπλαστικής ώστε να μοιάζουν […]

Καλοκαίρι 2022 στην Σκύρο

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει όλες τις δοκιμασμένες προτάσεις για εσάς που θα επισκεφθείτε φέτος την πανέμορφη Σκύρο Juicy luxury beach bar skyros To Juicy luxury beach bar skyros βρίσκεται στην περιοχή του Μώλου και μπορείς να συνδυάσεις το μπάνιο σου με έναν απολαυστικό καφέ,ένα σνακ ή ένα γλυκό.Ο όμορφος χώρος και το ξύλο που επικρατεί στη διακόσμηση κάνει αυτό το beach bar οικείο & άκρως φιλικό.Μπορείς να απολαύσεις το ποτό σου πάνω στη θάλασσα όλες τις ώρες της ημέρας με την παρέα σου και να λικνιστείτε στους πιο καλοκαιρινούς ρυθμούς ξεχνώντας για λίγο την καθημερινότητα… Μώλος,Σκύρος,2222093337 Facebook: Juicy luxury beach […]

Τι αλλάζει στη διατροφή μας με την άνοδο της θερμοκρασίας;

, , , , , , , , , , Posted by

Η άνοδος της θερμοκρασίας επιφέρει αλλαγές τόσο στη διάθεσή μας όσο και σε πρακτικά ζητήματα της καθημερινότητας, όπως η διατροφή. Κάθε εποχή έχει τα δικά της εποχιακά τρόφιμα, άρα και το δικό της διατροφικό μοτίβο! Για παράδειγμα, ο χειμώνας συνοδεύεται από πιο βαριά και ζεστά τρόφιμα, όπως οι σούπες, φαγητά με σάλτσες, καυτερά, λόγω της ανάγκης μας να ζεσταθούμε. Το καλοκαίρι αντίθετα, περιλαμβάνει περισσότερο ελαφριά γεύματα και μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Σηματοδοτεί έτσι μία διατροφή γεμάτη αντιοξειδωτικά και βιταμίνες! Πώς η ζέστη επηρεάζει τη διατροφή Λόγω της ανόδου της θερμοκρασίας έχουμε μεγαλύτερες απώλειες σε υγρά από το σώμα, με […]

Πότε ο ήλιος γίνεται επικίνδυνος για το δέρμα μας;

, , , , , , , Posted by

Ο ήλιος είναι ζωογόνος και έχει πολλές ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας. Όμως, δεν είναι λίγες και οι βλαπτικές επιδράσεις του, που -όσον αφορά στο δέρμα μας- συνοψίζονται σε δύο μεγάλες κατηγορίες: Αυτές που φαίνονται άμεσα (οξείες βλαπτικές επιδράσεις), στις οποίες ανήκουν το ηλιακό ερύθημα και έγκαυμα, το μέλασμα (πανάδες), οι φαρμακευτικές φωτοευαισθησίες και οι φωτοδερματοπάθειες (παθολογική ευαισθησία του δέρματος στον ήλιο).Αυτές που θα φανούν πολύ αργότερα (χρόνιες βλαπτικές επιδράσεις), οι οποίες είναι και οι πιο σοβαρές. Σ’ αυτές ανήκουν κυρίως η φωτογήρανση (ρυτίδες, σκούρες δυσχρωμικές κηλίδες, αγγειακές βλάβες-ευρυαγγείες, γεροντική πορφύρα-πάχυνση του δέρματος κ.ά.), η ανοσοκαταστολή και κυρίως η φωτοκαρκινογένεση, […]

Τα οφέλη του μελιού

, , , , , , , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη του μελιού Από την αρχαιότητα, το μέλι χρησιμοποιείται τόσο ως τροφή όσο και ως φάρμακο. Έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ενώσεις και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Το μέλι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία όταν χρησιμοποιείται αντί για ραφιναρισμένη ζάχαρη, η οποία είναι 100% άδειες θερμίδες. Εδώ είναι τα κορυφαία οφέλη για την υγεία του μελιού: Το μέλι είναι ένα γλυκό, παχύ υγρό φτιαγμένο από μέλισσες. Οι μέλισσες συλλέγουν ζάχαρη – κυρίως το πλούσιο σε ζάχαρη νέκταρ λουλουδιών – από το περιβάλλον τους. Το τελικό προϊόν είναι το μέλι, ένα υγρό […]