Γρήγορες λύσεις για το καλοκαιρινό δείπνο

, Posted by

Όλοι μας θέλουμε να απολαμβάνουμε τις καλοκαιρινές βραδιές. Σας προτείνουμε απλές και γευστικές λύσεις, ιδανικές για γρήγορα δείπνα με την οικογένεια. Εάν είστε πολύ απασχολημένη και έχετε παιδιά σε μικρή ηλικία, είναι δύσκολο να απολαύσετε την ηρεμία του καλοκαιριού ενώ προσπαθείτε να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα για όλη την οικογένεια. Η ώρα του δείπνου είναι μια καλή ευκαιρία για να περάσετε χρόνο όλοι μαζί και να μοιραστείτε τα νέα σας, αρκεί να βρείτε χρόνο ανάμεσα σε όλες τις δραστηριότητες. Μην ανησυχείτε, όλα είναι εφικτά! Τα δείπνα που αποτελούνται από ένα μόνο πιάτο ή από φαγητά που δεν χρειάζονται μαγείρεμα, αποτελούν την […]

Ομορφιά το καλοκαίρι : 9 έξυπνα tips που πρέπει να ξέρεις

, , Posted by

                       Μερικές καλοκαιρινές συμβουλές για την υγεία μας και κατ’επέκτασιν για ομορφιά. Ρίξε ταλκ πάνω στην άμμο που έχει κολλήσει πάνω σου και αυτή θα εξαφανιστεί.Το ταλκ θα απορροφήσει την υγρασία και το θαλασσινό νερό και η άμμος απλά θα φύγει από το δέρμα σου.Ανακάτεψε μαγειρική σόδα και νερό για να αφαιρέσεις από το δέρμα σου λάθη self tanning. Αν αποφεύγεις τον ήλιο και παρόλα αυτά χρησιμοποιείς προϊόντα self tanning για να δείχνεις μαυρισμένη το καλοκαίρι ιδού ο τρόπος να διορθώνεις τυχόν λάθη που μπορεί να κάνεις με την εφαρμογή τους. […]

5 νόστιμες τροφές για πλήρη ενυδάτωση

, Posted by

Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υγρασία σε κάνουν να ιδρώνεις και χαλάνε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών (μετάλλων που βοηθούν στη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων στα υγρά). Χωρίς τη σωστή ισορροπία ηλεκτρολυτών -και χωρίς να πίνεις νερό για να αναπληρώσεις τα υγρά που χάνεις- ξεκινά η αφυδάτωση, δηλαδή η κακή ενυδάτωση του οργανισμού. Η συνήθεια να πίνεις μερικές γουλιές νερό κάθε 5 με 10 λεπτά όταν κινείσαι έξω θα σε βοηθήσει να αποφύγεις την αφυδάτωση, λέει η διατροφολόγος Brittany Kohn, R.D. – την ίδια όμως θετική επίδραση έχουν και αυτές οι γευστικές τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, για να μην […]

Καλοκαίρι και προστασία της επιδερμίδας…Διάβασε πως θα την προφυλάξεις

, , Posted by

Οι θερμοκρασίες που ανεβαίνουν, ο ήλιος και η υγρασία μας αναγκάζουν να κάνουμε μερικές προσαρμογές στις συνήθειές μας για να αποφύγουμε πιθανούς ερεθισμούς και άλλα δυσάρεστα προβλήματα. Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές συμβουλές για να παραμείνει το δέρμα σας απαλό και λαμπερό και φέτος το καλοκαίρι. 1. Καθημερινή ενυδάτωση Αν και τα επίπεδα της υγρασίας είναι αυξημένα τους καλοκαιρινούς μήνες είναι απαραίτητο να κρατάμε την επιδερμίδα ενυδατωμένη με τις κατάλληλες κρέμες και λοσιόν. 2. Απαλή απολέπιση Η απολέπιση είναι απαραίτητη για να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα της επιφανειακής στιβάδας του δέρματος, όμως πρέπει τα συστατικά του προϊόντος που θα επιλέξουμε να μην […]