Τα βότανα που θα σου χαρίσουν υγεία και ομορφιά

, Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα βότανα που θα σου χαρίσουν υγεία και ομορφιά Για ενέργεια το πρωί Πιες μαύρο ή πράσινο τσάι, τα οποία περιέχουν καφεΐνη και  L-Θεανίνη και μπορούν να σε ξυπνήσουν ήρεμα και όχι να σου τσιτώσουν τα νεύρα, όπως ένας δυνατός εσπρέσο. Για καλύτερη αυτοσυγκέντρωση Δοκίμασε να πιεις πράσινο τσάι μαζί με γκίνγκο μπιλόμπα, ένα βότανο με εξαιρετικά ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό και ειδικά στη λειτουργία του εγκεφάλου. Για χαλάρωση μετά τη γυμναστική Όταν γυρίσεις σπίτι από την προπόνηση, φτιάξε μια κούπα μαύρο τσάι καθώς περιέχει κάλιο, που βοηθάει στην ανάρρωση του καταπονημένου σώματός σου. Για […]

Προστάτευσε τα μαλλιά σου κατά την διάρκεια του καλοκαιριού!

, , Posted by

Θάλασσα. Ήλιος. Camping. Πισίνα. Ατελείωτα πάρτι. Η εποχή του καλοκαιριού είναι η πιο ελεύθερη της ζωής μας. Ζούμε στο μέγιστο κάθε μας στιγμή, χωρίς περιορισμούς. Το διασκεδαστικό καλοκαίρι όμως μπορεί να είναι απειλητικό για τα λαμπερά, ζωντανά και πλούσια μαλλιά μας. Παρακάτω σας δίνουμε 10 τρόπους προστασίας των μαλλιών ,για να μπορείτε να το απολαύσετε έχοντας το κεφάλι σας ήσυχο! Πλήρης ενυδάτωση Το πιο σημαντικό κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι να πίνετε πολύ νερό, 7-8 ποτήρια, για να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και τα μαλλιά σας «ζωντανά». Ελαφρύ και μαλακό σαμπουάν Το καλοκαίρι αυξάνουμε τις φορές που λούζουμε […]

Κουνούπια τέλος! 10 φυσικοί τρόποι για να τα διώξετε μια και καλή!

, Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει πως να διώξετε μια και καλή τα κουνούπια από την καλοκαιρινή σας καθημερινότητα! Είναι ίσως τα πιο ενοχλητικά έντομα του καλοκαιριού. Κάνουν φασαρία, σας αφήνουν άσχημα σημάδια και σας κάνουν να ξανασκεφτείτε το αν θα φάτε γλυκό ή όχι. Λένε πως τα κουνούπια πάνε σε «γλυκοαίματους» ανθρώπους και αυτό είναι πέρα για πέρα αληθινό. Τα κουνούπια έχουν πολύ δυνατή όσφρηση και επιλέγουν το θήραμά τους με βάση τον ιδρώτα του. Από το ιδρώτα μπορούν να καταλάβουν αν είστε «γλυκοαίματοι» ή όχι. Μπορείτε εύκολα να απωθήσετε τα κουνούπια από το σπίτι σας με φυσικούς τρόπους καθώς τα […]

8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12

, , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει 8 τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β12 Η βιταμίνη Β12 είναι μια βιταμίνη που είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του νευρικού συστήματος. Πολλά άτομα που πάσχουν από αυτοάνοσες ασθένειες όπως οι αυτοάνοσες νόσοι του θυρεοειδούς ή εντερικές νόσους και ενοχλήσεις στο στομάχι (αυτοάνοση γαστρίτιδα) αντιμετωπίζουν έλλειψη της Β12. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Β12 είναι 2,4 μικρογραμμάρια για τους ενήλικες ηλικίας άνω των 19. Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες συστήνεται να καταναλώνουν λίγο περισσότερο, 2,6 και 2,8 μικρογραμμάρια, αντίστοιχα. Θεωρητικά είναι εύκολο να λαμβάνετε καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα της βιταμίνης Β12 αρκεί να γνωρίζετε ποια τρόφιμα πρέπει να καταναλώνετε. […]

7 λόγοι για να ακολουθήσετε την Μεσογειακή Διατροφή

, Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τους 7 λόγους  για να ακολουθήσετε την Μεσογειακή Διατροφή Τι είναι η Μεσογειακή Διατροφή Ο όρος «Μεσογειακή Διατροφή», με τον τρόπο που χρησιμοποιείται σήμερα, ουσιαστικά εισήχθη από τους επιστήμονες της διατροφής για να περιγράψει τη δίαιτα των Κρητικών (κυρίως), αλλά των άλλων χωρών της Μεσογείου, οι οποίες παρουσίαζαν κοινά χαρακτηριστικά με αυτήν. Επειδή το ελαιόλαδο ήταν η βασική πηγή λίπους στη δίαιτα των Κρητικών, ο όρος «Μεσογειακή Διατροφή» ουσιαστικά περιγράφει το διατροφικό πρότυπο εκείνο που επικρατούσε στις ελαιοπαραγωγικές περιοχές της Μεσογείου. Χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής Τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Διατροφής είναι τα ακόλουθα: Καθημερινή κατανάλωση φρούτων και […]

Tips για αναλλοίωτο μακιγιάζ το καλοκαίρι

, , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει Tips για αναλλοίωτο μακιγιάζ το καλοκαίρι Πολλές  θα σκέφτεστε αυτόν τον καιρό  πως καλοκαίρι και μακιγιάζ δεν πάνε μαζί…. Σωστό;; Λάθος!!! Ευτυχώς  τα καλλυντικά έχουν αλλάξει τόσο πολύ που πια δεν θα πρέπει να μας απασχολεί η διάρκεια κατά τις ζεστές και με υγρασία μέρες του καλοκαιριού. Όλα αυτά τα χρόνια έμαθα πολλά και εφάρμοσα ακόμα περισσότερα τόσο στον εαυτό μου όσο και στις πελάτισσες μου. Παρακάτω σας παραθέτω κι εσάς τα top tips για τη μεγαλύτερη διάρκεια που είδατε ποτέ στο μακιγιάζ σας ( αυστηρή προϋπόθεση : να έχετε όρεξη να τα εφαρμόσετε).  Ίσως από τα […]

Δερματικές αλλεργίες και Καλοκαίρι

, , , Posted by

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίαςστις 8 Ιουλίου, η Ελληνική Δερματολογική και Αφροδισιολογική Εταιρεία (ΕΔΑΕ), στο πλαίσιο της ενημερωτικής εκστρατείας «Δέρμα-Λόγος: o Δερματολόγος είναι ο ειδικός γιατρός που έχει τον πρώτο και τον τελευταίο λόγο στο Δέρμα!», θέλει να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με τις αλλεργίες που συνδέονται με το Δέρμα μας. Με τον όρο δερματικές αλλεργίες, αναφερόμαστε στην εκδήλωση αλλεργικών συμπτωμάτων από το Δέρμα, το οποίο αποτελεί το πιο συχνό όργανο εμφάνισης αλλεργίας. Οι συνέπειες των αλλεργιών αυτών δεν είναι αμελητέες για την υγεία και μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητα ζωής μας. Η ατοπική δερματίτιδα, η κνίδωση, η φωτοαλλεργική […]

Βρεφονηπιακοί Σταθμοί Πλούτο,ο παράδεισος κάθε παιδιού!

, , , , , , , , , , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει τους Βρεφονηπιακούς Σταθμούς Πλούτο Από το 1988 σε ισόγειο ιδιόκτητο χώρο με αυλή,άνετους χώρους,θέρμανση και σύγχρονα εκπαιδευτικά παιχνίδια,δημιούργησαν μια ζεστή γωνιά για να εμπιστευτείτε με σιγουριά το πιο πολύτιμο πλάσμα της ζωής σας…ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΑΣ! Στον ΠΛΟΥΤΟ εργάζονται νέοι άνθρωποι. Εφαρμόζοντας τις πιο σύγχρονες παιδαγωγικές μεθόδους,προσπαθούν σε συνεργασία με τους γονείς,να θεμελιώσουν σωστές βάσεις στα ευαίσθητα πρώτα χρόνια, για να έχουν αργότερα μια ολοκληρωμένη υγιή προσωπικότητα. Υπάρχουν δύο βρεφονηπιακοί σταθμοί Πλούτο ο ένας στον Πειραιά από το 1988 και ο άλλος εδώ και 2 χρόνια στο Καπανδρίτι. Εάν επιθυμείτε το παιδί σας να περάσει μια συναρπαστική […]

Υγεία δοντιών: Τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι

, , Posted by

Το My-City.gr σας συμβουλεύει για την υγεία των δοντιών το καλοκαίρι Ένα από αυτά είναι να…. σβήνουμε τη δίψα μας με αναψυκτικά. Αν και ένα ποτήρι κρύο αναψυκτικό με παγάκια ή ένα «υγιεινό» ισοτονικό ρόφημα μοιάζουν με το ιδανικό αντίδοτο στη ζέστη, το πρόβλημα είναι ότι περιέχουν ζάχαρη και έτσι κάθε φορά που πίνει κάποιος μια γουλιά, τα βακτήρια του στόματος την χρησιμοποιούν για να παράγουν οξέα που επιτίθενται στην εξωτερική επιφάνεια των δοντιών (αδαμαντίνη). Ακόμα χειρότερο είναι να απολαμβάνει κάποιος με τις ώρες οποιοδήποτε ρόφημα με ζάχαρη. Αν και ένα ή δύο ροφήματα με ζάχαρη την εβδομάδα δεν θα δημιουργήσουν ιδιαίτερο […]

Ποια λαχανικά πρέπει να τρώμε ωμά και ποια μαγειρεμένα

, Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει  τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία των λαχανικών και  το σωστό τρόπο κατανάλωσις τους. Το μαγείρεμα και οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν ή αυξάνουν τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών και γι αυτό το λόγο, κάποια λαχανικά είναι καλό να καταναλώνονται ωμά και άλλα μαγειρεμένα. Ωστόσο, το ζήτημα αυτό είναι λίγο πολύπλοκο. Πρέπει να καταναλώνουμε ωμά: Κρεμμύδια Το κρεμμύδι πρέπει να τρώγεται κυρίως ωμό, γιατί με αυτό τον τρόπο απελευθερώνεται περισσότερο η θρεπτική ουσία αλισίνη η οποία επιπλέον μειώνει την πείνα. Ωστόσο, το φλαβονοειδές κερσετίνη με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυξάνεται με το μαγείρεμα. Το μυστικό είναι ότι το κρεμμύδι […]