Τοπ χτενίσματα και χρώματα για τα μαλλιά σας για Άνοιξη/Καλοκαίρι

, Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει τα τοπ χτενίσματα και χρώματα για τα μαλλιά σας την περίοδο Άνοιξη-Καλοκαίρι   Οι διάσημοι οίκοι μόδας μαζί με τις προτάσεις τους στο ντύσιμο, παρουσίασαν και τις κορυφαίες τάσεις στα μαλλιά για την Άνοιξη / Καλοκαίρι 2018. Ας δούμε λοιπόν τα 12 πιο καυτά hairstyles για τη σεζόν… Χαμηλές αλογοουρές από την βάση του λαιμού Την Άνοιξη και το Καλοκαίρι 2018 θα κάνουν αισθητή την παρουσία τους οι χαμηλές αλογοουρές από την βάση του λαιμού. Πρόκειται για ένα χτένισμα απλό, θηλυκό και κομψό που μπορεί να φορεθεί σε κάθε περίσταση, τόσο το πρωί, όσο και το βράδυ. Είναι […]

Τι να φας όταν νιώθεις αγχωμένος

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τις τροφές αποφυγής άγχους Την ώρα που μας καταβάλλει το άγχος, το σώμα μας απελευθερώνει τις λεγόμενες ορμόνες του στρες, όπως είναι η αδρεναλίνη, η κορτιζόλη και η νορεπινεφρίνη. Γι’ αυτό, σύμφωνα με την ειδικό ολιστικής ιατρικής Samantha Walker, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αποφύγουμε την υπερκατανάλωση καφεΐνης, η οποία έχει διεγερτική δράση και εντείνει το στρες και τον εκνευρισμό. Μπορούμε, αντί για καφέ, να πιούμε ντεκαφεΐνε πράσινο τσάι, με λίγο λεμόνι και μέλι, μια από τις πιο φυσικές και καταπραϋντικές λύσεις. Τι θα βάλουμε όμως στο πιάτο μας; Τροφές που διεγείρουν την παραγωγή […]

Δείτε την Δίαιτα του Άκη Πετρετζίκη για 14 ημέρες

, , , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει την δίαιτα του Άκη Πετρετζίκη Ο Άκης Πετρετζίκης ανακοίνωσε μια υγιεινή δίαιτα 2 εβδομάδων που θα δείτε αποτελέσματα.Συγκεκριμένα έγραψε στην επίσημη σελίδα του στο Facebook. »Ό,τι φάγατε, φάγατε! Από σήμερα και για τις επόμενες 13 ημέρες ξεκινάμε μαζί το πιο απολαυστικό Πρόγραμμα Διατροφής! Εγώ το δοκίμασα και είδα αποτελέσματα.Εδώ σας έχω την 1η ημέρα (και ΝΑΙ έχει ΣΟΥΒΛΑΚΙ!) και μαζί με αυτή και τις υπόλοιπες έξι της πρώτης εβδομάδας για να οργανωθείτε! Σε λίγες μέρες θα σας δώσω και τη 2η εβδομάδα  ‼Μην ξεχνάτε‼ Αυτό το πρόγραμμα δημιουργήθηκε για εμένα σε συνεργασία με διατροφολόγους! Εσείς ανάλογα με […]

Τρικ για να περάσει γρήγορα ο πονόλαιμος!

, , Posted by

Οι ιώσεις έχουν ήδη αρχίσει να κάνουν την εμφάνισή τους και ο ενοχλητικός πονόλαιμος ταλαιπωρεί πλήθος κόσμου. Ο πονόλαιμος μπορεί να γίνει βασανιστικός εμποδίζοντας την κατάποση και την ομιλία και έτσι καταφεύγουμε στα φαρμακεία να προμηθευτούμε προϊόντα που θα μας ανακουφίσουν. Δείτε στο επιστημονικό άρθρο ποιες είναι οι απλές και οικονομικές λύσεις στο σπίτι που βοηθάνε στην αντιμετώπισή του. Ο πονόλαιμος είναι ένα συχνό σύμπτωμα που προκύπτει από φλεγμονή του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και συγκεκριμένα του φάρυγγα, του λάρυγγα και των αμυγδαλών. Το πιο σύνηθες αίτιο αποτελούν οι ιογενείς λοιμώξεις. Στόχος της θεραπείας είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα που […]

Αλλεργία ή τροφική δυσανεξία ;;;

, , Posted by

Αν σε πιάνει στομαχόπονος μετά από ένα ποτήρι γάλα, ίσως έχεις απλώς μια δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά ενδέχεται και να είσαι αλλεργικός στα γαλακτοκομικά. Πώς θα καταλάβεις αν οι αντιδράσεις του οργανισμού σου σε μια συγκεκριμένη τροφή είναι δυσανεξία ή αλλεργία; Οι αλλεργίες είναι δυνητικά απειλητικές για τη ζωή ενός οι δυσανεξίες όχι, απαντά η Carla McGuire Davies, καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Τμήμα Ανοσολογίας, Αλλεργιών και Ρευματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Baylor College. Δυστυχώς, μια τροφική αλλεργία μπορεί να κάνει την εμφάνισή της όχι μόνο στην παιδική ηλικία, αλλά σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής μας. Δεν σταματούν εδώ, όμως, οι διαφορές ανάμεσα σε μια […]

6 Τρόποι για να κοιμηθείς περισσότερο!

, , Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει 6 Τρόπους για να κοιμηθείς περισσότερο! Ένα από τα πιο συχνά σύγχρονα προβλήματα πέρα από το άγχος, είναι η έλλειψη ύπνου. Δεν κοιμόμαστε αρκετά,ή ακόμα και να συμπληρώσουμε το πολυπόθητο οχτάωρο, σηκωνόμαστε κουρασμένες. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την λειτουργικότητα και την απόδοση τόσο στη δουλειά όσο και στην προσωπική σου ζωή. Μεγάλο ποσοστό για τις λίγες ώρες ύπνου οφείλονται στο κινητό και τον υπολογιστή. Παρόλα αυτά υπάρχουν τρόποι για να κοιμηθείς περισσότερο, έχοντας ταυτόχρονα και ποιοτικά καλό ύπνο. Πως; Αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές πιστεύω πως το πρωινό ξύπνημα πλέον δε θα είναι τόσο μεγάλο βάσανο! Δες επίσης τους 10 παράγοντες […]

Τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία μας

, , , Posted by

To My-City.gr σας παρουσιάζει τα πιο ωφέλιμα φρούτα για την υγεία μας Όλα τα φρούτα αποτελούν θαυμάσιες πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς είναι πλούσια σεβιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Σχεδόν όλα αποτελούν σπουδαία πηγή φυτικών ινών, οι οποίες προστατεύουν από τη δυσκοιλιότητα και παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, ρυθμίζοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας. Τα φρούτα ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ πολλές μελέτες τα έχουν συσχετίσει με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και την προστασία, μεταξύ άλλων, από καρδιοπάθεια, υπέρταση, εγκεφαλικά και καρκίνο. Ποια συνιστώνται και ποια αντενδείκνυνται για τους διαβητικούς; Οι νεότερες συστάσεις για τα άτομα με διαβήτη δίνουν ελευθερία στην κατανάλωσή τους, υπό δύο […]

Τι να φορέσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου!

, , Posted by

Ένα από τα πιο συχνά ερωτήματα, που ακούμε αυτή την περίοδο καθώς πλησιάζει η ημέρα των ερωτευμένων, είναι “Τι να φορέσω την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου;” Σίγουρα την συγκεκριμένη ημέρα θα ήθελες να είσαι περισσότερο εκθαμβωτική από κάθε άλλη φορά.   10 στυλιστικές προτάσεις για την ημέρα των ερωτευμένων   1. Φούστα με σούρες Αν θέλεις να βγεις έξω με ένα εντελώς κοριτσίστικο στυλ, τότε επέλεξε να φορέσεις κάτι με σούρες! Μια τέτοια φούστα φαίνεται αρκετά γιορτινή αλλά και μοντέρνα και μπορεί άνετα να συνδυαστεί με ένα ζιβάγκο και παλτό. 2. Δαντέλα Κι όμως, τα φορέματα με δαντέλα δεν είναι μόνο […]

7 επιστημονικές αλήθειες για την αξία της αγκαλιάς

, Posted by

Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη της αγκαλιάς…Αγκαλιαστείτε δυνατά! Πριν από λίγες μέρες η οργάνωση Girl Scouts προχώρησε στη δημιουργία μιας οδηγίας – μηνύματος για το ότι δεν πρέπει οι γονείς να πιέζουν τα παιδιά τους να αγκαλιάζουν τον οποιονδήποτε – και πολύ σωστά. Ωστόσο, οι αβίαστες αγκαλιές, οι άδολες επαφές μεταξύ ενηλίκων ή ανάμεσα σε ενήλικες και παιδιά, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες αλλάζουν προς το καλύτερο την ποιότητα ζωής στην καθημερινότητα μας. Οι αγκαλιές μπορούν να ανακουφίσουν τον σωματικό πόνο. Ακριβώς επειδή κατά τη διάρκεια μιας αγκαλιάς ο οργανισμός εκκρίνει ενδορφίνες, που μπλοκάρουν τα κανάλια του πόνου, μαλακώνοντας το […]

10 οφέλη από την κατανάλωση μπύρας

, Posted by

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για τις ευεργετικές ιδιότητες του κρασιού, ωστόσο επιστημονικές μελέτες απέδειξαν ότι και η κατανάλωση μπύρας ωφελεί τον ανθρώπινο οργανισμό. Η μπύρα παρασκευάζεται από νερό, κριθάρι, λυκίσκο και μαγιά και περιέχει σημαντικές ποσότητες θρεπτικών στοιχείων, διαλυτών φυτικών ινών, μαγνήσιου, κάλιου, φώσφορου και βιταμινών Β, όπως είναι η Β12 και το φολικό οξύ. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ωστόσο ότι τα οφέλη αποκομίζονται από μία μέτρια κατανάλωση η οποία περιλαμβάνει ένα κουτάκι τη μέρα για τις γυναίκες και δυο κουτάκια για τους άντρες. Το My-City.gr σας παρουσιάζει τα οφέλη της μπύρας 1. Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος Η μπύρα ρίχνει τα […]